wtorek, 10 sierpnia 2021

LODY Z TRUSKAWKAMI I ORZECHAMI NERKOWCA

 

lody z truskawkami i orzeszkami nerkowca
lody z truskawkami i orzechami nerkowca

Dzisiaj zdrowe lody z truskawkami i orzechami nerkowca. Te małe orzechy posiadają potężną moc. Zawierają zdrowe tłuszcze i dużo witamin. Dbają o serce i poziom cukru we krwi, zapobiegają podnoszeniu się cholesterolu. Jako dodatek sprawdzą się tutaj owoce, u mnie truskawki :-) Bardzo smaczne i proste w wykonaniu, zachęcam do wypróbowania!

Składniki:
  • 400 g truskawek
  • 400 ml gęstego mleka kokosowego
  • 100 g brązowego cukru
  • 150 g orzechów nerkowca

Wykonanie:
 
Orzechy nerkowca zalać wodą, moczyć przez minimum 8 godzin (u mnie przez całą noc). Orzechy i połowę mleka umieścić w blenderze i zmiksować na gładką masę. Dodać resztę mleka, cukier, truskawki i zmiksować, aż wszystkie składniki się połączą.
 
Mleczno - owocowo - orzechową masę przełożyć do foremek. Do każdej foremki włożyć patyczek. Napełnione foremki włożyć na kilka godzin do zamrażarki. Gotowe lody wyjąć z zamrażarki. Każdego loda zamoczyć na chwilę w gorącej wodzie. Dzięki temu lód łatwo wyjdzie z foremki, gotowe!
 
lody z truskawkami i orzeszkami nerkowca
lody z truskawkami i orzechami nerkowca

Smacznego!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz