 |
| fit deser z chia |
Prosty i szybki w wykonaniu fit deser z chia z dowolnymi owocami to moja propozycja na dzisiaj. To dietetyczna i zdrowa słodka przekąska, zachęcam do wypróbowania!
Składniki:
- 250 ml dowolnego mleka
- 30 g nasion chia
- 200 g dowolnych owoców - u mnie śliwki
- 20 g drobnego cukru
Wykonanie:
Nasiona chia wsypać do pucharków, w których deser będzie przygotowywany - u mnie dwa. Mleko wlać po równo do szklanek, wymieszać i wstawić do lodówki na 30 minut. Po tym czasie
ponownie wymieszać i wstawić do lodówki na godzinę, a najlepiej na całą noc. Przez ten czas mleko z chia nam stężeje i powstanie pudding.
Śliwki umyć, wyjąć pestki i zmiksować na mus. Dodać cukier, wymieszać i schłodzić. Schłodzony mus wyłożyć na pudding. Gotowy deser z chia
i śliwek ponownie wstawić do lodówki na 30 minut, gotowe!
 |
| fit deser z chia |
Zapraszam również na: Mus truskawkowy z kremem jogurtowym
FIT DESER Z CHIA
FIT DESER Z CHIA
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz